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黑米减肥粥的做法大全 怎样快速健康减肥一、瘦身黑米粥的做法材料：黑米、大枣、冰糖、白果、银耳、核桃仁、花生米。食用方法：1.食用黑米时，要用清水将米稍加掏洗，加入5-7倍的温热水浸泡一晚。2.第二天加大枣，冰糖，...详细>>

含有维生素的食物 多吃富含维生素的食物的好处一、女性多吃富含维生素E的食物有好处维生素E对女性的好处1.消除自由基。在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，...详细>>

谷类的营养价值 谷类的简单做法一、谷类的简介谷类包括小麦、稻谷、大豆、小米、高粱等，是人体最主要、最经济的热能来源。我国人民是以谷类食物为主的，人体所需热能约有80%，蛋白质约有50%都是由谷类提供的。谷类含有...详细>>

揭秘橙子的十大神奇功效，值得收藏橙子的功效与作用有哪些？橙子一向有营养丰富的美名，特别是在欧美国家，它们是提供膳食中维生素C和钾的重要食物。从维生素C含量来说，橙子远远高于苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等大...详细>>

酱油什么时候放最有益于健康正常的酱油具有鲜艳的红褐色，体态澄清，无悬浮物及沉淀。另外，摇动时会起很多泡沫，并不易散去，但酱油仍澄清、无沉淀、无浮膜、比较黏稠。优质酱油应具有浓郁的酱香和酯香味，味道鲜美...详细>>

健康饮品沉香茶茶饮有3大好处沉香茶其实在民间早有应用，如我国台湾著名学者林清玄大师写了一篇《沉香茶》，文字不到一千，却充分展示了沉香茶的神奇和独韵。大师喝的沉香茶，一泡出来就满室溢着浓郁的芳香，且香气摄...详细>>

胡萝卜茶改善女儿视力其它由于我和我爱人都是近视，深知戴上眼镜的痛苦。在小学二年级的体检中，女儿竟然也查出轻度近视，左眼150度，右眼175度，真是令人着急。我特别偏爱饮食调理，听人说，胡萝卜茶对巩固视力有很好...详细>>

当归红糖黄酒的功效 当归红糖黄酒有哪些禁忌随着现代社会的不断发展，居住环境遭到了不同程度的损害，导致人体免疫功能遭到破坏，让各类疾病乘虚而入。想要提高身体免疫力，就少不了保健饮品。当归红糖黄酒是一款不错...详细>>

冬季饮食：家家必备的养生菜冬现在我们生活中能轻松购买到食材真是种类繁多，虽然现在是冬季，但是市场并没有因为气候的改变而发生菜品种类减少的问题，所以，我们完全可以很简单的找出下面的这些养生菜，让它们为我...详细>>

春季养脾胃 美味健康的食疗推荐春我们现在的生活节奏非常快，很多时候容易饮食不规律，这样造成了很多人的脾胃都有毛病。春季万物生发，人们也在这气温的渐渐回暖中看到了新一年的希望，那么春季如何调理脾胃，应该多...详细>>