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运动后背出汗多 这竟然是体虚的表现人人都知道出汗的好处。尤其是在夏天，许多人都是一头扎进空调房，由于排汗量减少，感冒、失眠等一些疾病就会出现。的确，出汗是最好的排毒和防癌的方法。但是，出汗多就一定是健康...详细>>

在家里运动减肥的方法 家里如何运动减肥一、自己在家怎样减肥一、手臂撑沙发加垫的沙发上(但仍坚固的)边缘使得辅助肱三头肌骤降的完美工具。您可以减轻你的手腕，同时挑战你的手臂全方位的运动。手在沙发上，你的臀部...详细>>

如何做运动后专业的肌肉放松呢 科学的健身知识值得学习现代的人都想拥有健康的体魄，除了日常饮食中加以注意，现在更多的人都会去健身房或者户外进行运动。尽管这是一个值得提倡的事情，但是很多人还是会出现身体不适...详细>>

生活中如何预防宝宝脱水宝宝是全家的焦点，是爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆宠爱的对象，可是还不会说话的宝宝，只会用哭表达不适的感觉，那么我们如何预防脱水给宝宝带来的不适感呢？预防宝宝脱水重要的一点是保证宝宝摄...详细>>

慢跑可以减肥吗 减脂肪的最佳运动方法推荐一、慢跑是否可以减肥慢跑(强度：中)消耗热量：320大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度：5.3MET，属于中强度运动千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步(即以4...详细>>

剧烈运动后恶心干呕怎么办一、剧烈运动后恶心干呕怎么办含薄荷糖如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。运动后不要立即休息剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶...详细>>

肩颈排毒瑜伽有哪些 怎么做瑜伽可以缓解肩颈不适作为上班族，每天需要面对很大压力，长时间加班身体也会变得非常劳累。白领上班族肩颈特别容易出现问题，主要就是因为长时间坐着面对电脑，这个时候就应该给肩颈排毒，...详细>>

瑜伽是怎样的运动 瑜伽头部热身有哪些一、瑜伽是怎样的运动“瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探...详细>>

居家减肥瑜伽,居家饮食减肥,居家户外体育运动,居家室内减肥原则一、居家减肥瑜伽瑜伽动作一跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干...详细>>

练瑜伽瘦背部脂肪的动作 瑜伽练习的时间怎样分配一、超强瘦背部瑜伽运动俯身抬头Step1：俯身在床上，双手伸直支撑着上半身，双腿并拢伸直。Step2：利用腰部的力量，将腰部向后仰，与此同时头部跟着向后仰，达到极限时保持...详细>>