老年人读书好不好养性
发布时间：2023年07月25日 点击：[13]人次
老年人读书好不好养性
老年人读书好不好?很多老年人从年轻适合延续到至今的读书习惯一直没有改掉过，常常一读就是一天，忘记吃饭也是常有的事，这便让家人更加担心了，是不是应该让老人不再读书看报，这样长此以外会不会对他们身体产生伤害呢?与此相反，现在我们就来看看读书的好处。马上大家就能知道老年人读书好不好了。
1、保健大脑
大脑若经常不用就会萎缩，直接影响到全身各器官的衰退。老年人的大脑越用身体会越好，反之随着大脑的迟钝身体也会越来越差。许多老学者、老科学家、老艺术家耳聪目明、生命之树常青的一个重要原因，就是活到老、学到老、用到老，从不停止用脑。缺乏促进大脑功能的活动（如阅读）会导致认知功能衰退，与经常读书的老年人相比，从不读书的老年人认知功能衰退的风险会增加3.7倍，偶尔读书的老年人，这一风险也会高出2.5倍。
2、愉悦身心
读书何以能摆脱不良情绪的困扰?因为好书字里行间闪烁着人类实践、才智的精华。格言警句让人警醒，至理名言让人彻悟，风趣的语言让人愉悦，优美的描写让人赏心，壮烈的故事让人感奋，生动的情节让人舒怀，温婉的叙述让人牵情，幽默的文字让人会心一笑，在不知不觉中既得到了精神上的享受，增加了生活乐趣，又获得人生的滋养，无形中使你累积了正能量。
3、提高记忆力
当老人读一本书的时候，必须分清楚它们的任务、它们的背景、野心、历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事适中的多角的复杂的情节，这只是要记得很小的一部分，但是大脑是一个很奇妙的器官，它能很轻松的记住这些东西。令人惊讶的是，创造的每一个新的记忆将打新的神经链（大脑路径）并且同时加强已存在的路径，这将帮助召回短期记忆同时也将稳定血液。所以读书有助提高记忆力，防止了老年痴呆症。
4、打发时间排解寂寞
老年人一旦从岗位上退下来，没有事做，如果不主动安排点时间读书，整天无所事事反而更觉得时间不好过，容易陷入孤独寂寞等消极情绪中去。读书时整个人都沉浸在书中，跟随着书里的主人公的喜怒哀乐，一眨眼时间就过去了，而且也受到书籍中一些积极乐观的情绪影响，有助老人身心健康。
老年人读书好不好?其结果当然是好。有一句古话不是说的很好么，活到老学到老，广大的读书的老年朋友们正是这一理论的实践者，其持之以恒的精神令人佩服。但读书也不可过度，也应适当运动，这样老人的身体才会越来越棒!