儿童食谱粥类：紫米红枣粥

材料

食材：

粳米30克，紫米50克，红枣8颗

调料：

冰糖50克，冷水适量

做法

1、紫米、粳米洗净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时。

2、红枣洗净去核，浸泡20分钟备用。

3、将紫米、粳米、红枣放入锅中，加适量冷水，以旺火煮沸，再转小火慢熬45分钟。

4、加入冰糖继续煮2分钟至冰糖溶化即可盛起食用。

儿童食谱粥类：木瓜薏米粥

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