良好的睡眠习惯可以让宝宝有一个很好的精神状态，也可以让爸妈有一个好的睡眠。

爸妈可以有意识的培养宝宝的睡眠习惯，白天尽量让宝宝少睡觉，到了晚上宝宝就会犯困，睡眠时间自然也就长了。在夜间宝宝睡觉时除了给宝宝换尿不湿或者喂奶时，其他时间不要打扰宝宝休息，如果后半夜宝宝睡的很香也不哭闹，也可以不用给宝宝喂奶。随着宝宝慢慢长大，可以逐渐过渡到半夜里不用再换尿布和喂奶了。

再宝宝睡觉前很多妈妈常常抱着宝宝睡觉，嘴里哼着歌儿，脚下溜达着，手上拍着宝宝，这些都是不好的习惯，很容易让宝宝形成依赖，导致不抱不拍就不睡的坏习惯，宝妈一定要注意这一点。

宝宝睡觉是一个正常的生理反应，当宝宝累了或者是消耗一定能量的时候，自然就会睡觉了。因此，当宝宝到了睡觉时间，只需要把宝宝放到小床上就可以，保持安静，等他躺一会儿自己就睡着了，如果一段时间还没有睡，记得不要逗他，保持安静，等不了多久宝宝就能入睡了。

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