脸上如何快速消肿呢瘦脸的最佳方法
发布时间:2023年07月19日 点击:[9]人次
脸上如何快速消肿呢 瘦脸的最佳方法
一、脸上如何快速消肿呢
盐水敷眼
方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。
原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。
TIPS:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。
冷热交替敷脸
方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2比例分配,至少敷15分钟。
原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。
TIPS:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。
穴点按摩
方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。
原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。
喝黑咖啡
方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。
原理:黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。
TIPS:卫生部公布一天摄取*的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50~100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。
二、瘦脸的最佳方法
热身练习
1、轻轻地闭上双眼,用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。
2、轻轻地闭上双眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,这样能加强脸部肌肉的锻炼,然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。
3、用力撑大双眼,嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸,这样有助脸部线条的拉直延伸。
4、伸出一点点舌头,然后轻轻咬住它,然后闭上你的右眼,表情呈微笑状态。
第1步:加强脸部弹性
1、眼睛凝视前方,紧绷脸部肌肉,嘴角微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性。
2、继续以上的表情,然后双眼微微眯着,保持微笑,这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。
3、闭上双眼,深呼吸,然后慢慢地数5个国家的名字,然后吐气,动作重复5次。
第2步:减掉脸部多余脂肪
1、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,持续动作20秒。
2、伸出一点点舌头,牙齿不要咬在舌头上,心里默数5下后恢复自然表情,动作重复10次。
3、伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推,动作持续20秒。
第3步:消除双下巴
1、表情自然,牙齿用力咬着,眼睛眯着看着前方,然后下巴微微向上抬,持续30秒。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。
2、嘴巴紧闭,然后上牙齿往后拉,下面的牙齿往前移,让脸部的肌肉紧绷,动作持续20秒。
第4步:美化脸部线条
1、嘴巴微微张开,脸部肌肉尽量拉紧,这样能让你脸部的线条更加美丽哦!
2、嘴巴微微张开,然后微笑,再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态,动作重复5次,每次停留10秒。
3、表情自然,眼睛看着前方,注意脸部肌肉的紧绷,动作持续20秒。
三、四个有效按摩瘦脸法
按摩减肥瘦脸运动
脸部一般是很难运动到的,除了脸部表情之外基本都处于面瘫的样子,所以很容易堆积赘肉并且很难消除掉,不过你可以试试简单的按摩瘦脸运动,轻松简单很快速就能赶走讨厌的赘肉,不过是需要持之以恒的哦。
最有效的瘦脸方法一
1、在脸上涂上精油。双手轻轻握拳。
2、用双手握拳时突起的指节,同时从下巴中心推刮到耳垂下面。
效果:紧实脸部线条,提拉双下巴,消除国字脸,疏通淋巴腺。
最有效的瘦脸方法二
1、在脸部涂上精油,双手轻轻握拳,突起尾指。
2、利用突起的尾指从鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮。当经过颧骨正下方的凹洞处时,会产生酸麻感。
功效:这个按摩手法可以排出脸上多余水分,提拉眼周的肌肤,活血去淤。
最有效的瘦脸方法三
1、在脸部涂上精油,双手轻轻握拳,突起食指。
2、用食指关节,从太阳穴开始向下刮,直到耳根处。
功效:疏通淋巴腺,具有舒根活络的效果,尤其适合太阳穴经常肿胀的女性。放松脸部肌肉,改善表情纹。
最有效的瘦脸方法四
1、在脸部涂上精油,双手轻轻握拳。
2、用突起的指节从耳朵下方向下推刮,直到推刮到锁骨。
功效:消除双下巴、疏通淋巴结。
四、几款自制瘦脸面膜有哪些
茶糖面膜——分解脂肪、减轻皱纹
做法:将红茶叶、红糖加水煎煮,后用面粉调匀后敷脸,15分钟后以温水洗净即可。
功效:这个超级简单的面膜能使皮肤光洁,减轻皱纹,茶叶的有效成分会减掉脸部多余的脂肪,很神奇哦。
酸奶面膜——收敛毛孔、去除脂肪
做法:将适量的酸奶和面粉放在小钵里,调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀,否则无法将面膜涂厚);均匀地敷于全脸,待10-15分钟后,用温水洗净即可。
功效:酸奶面膜可以兼作洗脸之用,使用前后不必刻意清洁脸部。使用4-5回后,肌肤将会有全新的感受,主要可以收敛毛孔,紧致面部皮肤,除去脸部多余脂肪。
大蒜面膜——瘦脸、去痘
做法:将大蒜剥皮,用微波炉的中小火加热2分钟以去味,放入搅拌机中,并加入100ml水,搅碎之后把渣过滤掉。将面膜纸泡在大蒜水中,绿豆粉倒入剩下的大蒜水中,搅拌成糊状涂抹在面膜纸上,敷10-15分钟后清水洗净。
功效:MM们可别被名字吓坏,这个面膜可是小脸美眉的绝杀秘籍呢。大蒜独有的瘦脸、去痘、除角质的神奇功效,一定会令初次使用的你大吃一惊!