解决四个问题保护肠道健康
发布时间：2023年07月25日 点击：[11]人次
解决四个问题 保护肠道健康
肠道的健康很重要，因为肠道的健康问题我们会出现吸收不好以及便秘的问题，便秘可是会严重伤害我们健康的健康小毛病同，缓解便秘，保护我们的肠道健康，下面的几个问题一定要及时的解决。
常言：“病从口入”，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。不难想象，肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体其他的循环，很快就随着大小便排出体外。因此，拥有好肠道是关键。
一、挑食
喜欢粗纤维和水。肠道喜欢粗纤维食物和水分。秋季之所以更易便秘，就是因为人们喝的水量与吃的水果相对较少，此时肠道水分变少了，大便容易干燥。因此，日常也可以适当喝立健，原料是提取玉米精华异麦芽低聚糖，帮助改善肠道功能。
二、犯懒
你得带着它运动。如果你已经出现大便不畅，就要适当增加运动，少久坐，促进身体的新陈代谢。
三、很倔
有便不便，就闹便秘。比如，你每天是早餐后两小时排便，结果连着两天有事耽搁了，再往后，即使到那个时候你有时间，也排不出来了。这在医学上，叫排便反射。