水煮白菜养胎吗能吃吗宝宝97年准妈妈的孕
发布时间：2025年02月08日 点击：[9]人次
97年准妈妈的孕妇餐火了，无人照顾自己做懒人饭，网友：令人心疼对于一个女人来说，怀孕生子是她一辈子都无法忘记的回忆。虽然宝宝在肚子里的时间只有10个月，但是这10个月之中，准妈妈体会到了各种酸甜苦辣。
很多网友笑称，女人怀孕就是"十个月的皇后，一辈子的保姆"，可见大部分孕妈怀孕以后，在家里面的地位就急剧上升了。
然而，不是所有的孕妈都有这样的高待遇。
97年准妈妈的孕妇餐火了，无人照顾自己做懒人饭，网友：令人心疼
最近，一位97年孕妈的孕妇餐火了，不是因为有多精致，而是让人心酸。
这位23岁的准妈妈是一位典型的"独立孕妈"，因为自己独立制作的孕妇餐爆红网络。
欣欣（化名）和老公结婚多年，小夫妻俩一直远离家乡在外奋斗。欣欣在怀孕以后，为了更好的养胎，就直接辞职了。
因为两个人的父母都在老家，而老家又特别远，所以让长辈们来照顾实在是不太合适。欣欣又不想离开老公自己回家，所以怀孕后一直住在自己的小家。
欣欣觉得怀孕也没事儿，自己就可以把自己照顾好，没有必要请保姆这么大费周章。
孕期前三个月是最不稳定的阶段，很多孕妈都会出现严重的妊娠反应。欣欣特别坚强，哪怕身体有什么不舒服，也都自己挺过去了。
从怀孕第五个月开始，欣欣的胃口就突然变好了。但是老公每天上班早出晚归，根本就没办法给她做饭，而她肚子那么大，自己行动不便。
苦恼的欣欣灵机一动，选择按照网上的"懒人食谱"给自己做孕妇餐，她还苦中作乐，每天都记录并且发布到网络上，可网友看过以后纷纷直呼"心疼"。
欣欣的孕妇餐确实非常简单，大部分时候就是用电饭煲做焖饭。放一点胡萝卜，放一点牛肉，再卧个荷包蛋，就是一顿"美味的午饭"。
看起来营养倒是挺均衡的，但是这个饭的卖相实在是不怎么样，也不知道口感如何。
孕期还要多补充维生素，经常吃绿色蔬菜，所以欣欣经常给自己炒一些小白菜、青菜。如果哪天懒得做饭了，水煮白菜就可以凑合一顿。
看看其他的孕妇在家里的伙食，再看看欣欣的孕妇餐，后者实在是太寡淡了。网友们纷纷评论"太心疼了"，可她本人却心态很乐观，觉得自己瞎做的一口饭也比外面买的健康。
分析
不得不说，这位宝妈的心态真的是非常乐观。毕竟条件有所限制，怀孕以后没有别人照顾，也算是自己动手丰衣足食了。
但是，到了孕晚期，宝妈的身子就比较笨重，凡事都得小心。再者，每天吃"懒人餐"，肯定达不到孕妇和胎宝的营养需求，可能会导致胎儿发育减缓。
那么在孕期，到底应该如何搭配饮食呢？
1、营养多元化
孕妈怀孕后，身体就不是自己一个人的了，好歹还有个小宝贝。两个人如果想要获取足够的营养，就一定要做到饮食多元化。
肉类、蛋白质、绿色果蔬，每天都要及时补充，而且不能只吃固定一种。
2、高脂肪食物要不得
怀孕以后，有的孕妈一改往日的健康吃饭习惯，什么油腻吃什么。
但是这样做不但会导致孕妈体重飙升，还会生的胎儿体重变大，生产的时候会很困难。
想吃甜食的孕妈也很多，但是孕期吃甜食可能会患有妊娠期糖尿病，宝妈们还是克制一下吧。
总而言之，大家在成为妈妈之前一定做好准备，不管是心理、生理，还是家庭方面都要考虑全面。最后，希望各位宝妈孕期健康，平安生下宝宝！
你在孕期有没有家人照顾呢？你觉得孕期饮食方面还要注意哪些地方呢？欢迎分享你的观点，我们一起讨论。