幸福养生幸福养生酒
发布时间：2024年02月18日 点击：[14]人次
幸福养生 幸福养生酒
幸福养生 幸福养生酒
保持与家人的联系
老年人不和子女一起住常会感到孤独，因此提升老人幸福感，首先就要定期联络及探望老人，让他们放心，感觉没有被遗忘。带孩子和老人一起观看足球比赛、学校比赛或其他活动的录像。多拍一些老人和孩子的照片，这样孩子不在身边也可以重温快乐时光。
回忆旧照片
浏览旧照片或视频是建立并加强与老人之间纽带的好方法。你永远不知道老年人会分享给你怎样的故事或回忆。一起看旧照片也是一个很好的开启对话的方法。
一起吃饭
老年人吃饭时都喜欢陪伴。一起吃东西是一种与人建立纽带的方式。不能一起吃饭，还可以一起吃点心或其他老人喜欢吃的东西。
大声朗读
大声朗读是一种很好的联系方式，大声朗读对那些卧床或者视力受损的老年人尤其有益。挑喜欢的一本书，每天读一两章。或者，可以和老友一起听有声读物。
欣赏音乐
音乐有提高情绪、减少焦虑、增加快乐和参与的能力。可以给老年人播放他们喜欢的歌曲或设置简单的音乐播放器，方便他们随时听，还可以即兴唱歌。当老年人身体不好或只能躺在床上的时候，柔和的音乐具有平静、安慰的效果。
养宠物
花时间和动物玩耍会降低老年人的心率、血压和压力水平。从长远来看，与宠物互动甚至可以降低胆固醇，防止抑郁症，并防止心脏病和中风。
呼吸新鲜空气
老年人要定期去户外呼吸新鲜空气和锻炼身体，而不是待在房间里。有时可以慢走，或者根据需要坐轮椅外出。
观看电视电影
看电视或电影是经常和朋友和家人一起做的事——同样也可以和老人一起去做。这是另一种休闲方式，不用花太多的压力去交谈。不管看什么，这是一个放松和享受老年人的好方法。
来源：健康时报
供稿：生活待遇室
编辑：办 公 室
【来源：天津滨海老干部】