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怎么炼好跑步一、怎么炼好跑步在任何运动中获得成功，你必须遵循一些基本规则。例如，高尔夫中要低头，网球中要保持从始到终的正确姿势，而跑步则是：正确训练，而不是过度训练。跑步永远不会太迟。如果你决定开始跑...详细>>

中耳炎耳膜穿孔手术 中耳炎是什么原因引起的一、中耳炎可以进行耳膜穿孔手术吗中耳炎是累及中耳(包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房)全部或部分结构的炎性病变，好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者...详细>>

喝水能减肥的吗 白开水也是减肥好帮手一、喝水能减肥的吗喝水减肥法是指通过合理的饮水,清理体内杂物，加快新陈代谢达到减肥的目的。一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内...详细>>

体育运动的训练安全常识 体育训练过程中要注意几点安全小常识一、冲浪运动的安全注意事项1、冲浪板携行要注意转弯的地方冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被...详细>>

运动黄金一小时，吃什么食物比较正确？炎炎夏日即将到来，可能你的衣服已经准备好了，但是人呢？许多人喜欢用节食加上运动的激烈方式来达到迅速减重的效果，其实这样并不正确。我们要在运动前后的一小时“黄金时段”...详细>>

天疱疮患者不要让脱水靠近天疱疮（pemphigus）是一类重症的皮肤病,特征为薄壁、易于破裂的大疱，组织病理为棘刺松解所致的表皮内水疱,有特征性的免疫学所见。症状体征:脱水，淋巴结肿大，囊肿，结节，溃疡，疱疹，口臭，...详细>>

跑步能加快新陈代谢吗 提高新陈代谢的五大食物一、跑步能不能加快新陈代谢跑步能加快新陈代谢的，另外多运动也是可以加快新陈代谢。生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的转变过程叫做新陈代...详细>>

当下最热门的五种户外运动马上就要过年了，又到了一年一度户外运动的绝佳时节。此时此刻，户外运动不仅可以陶冶情操，还可以锻炼我们的身体，增强免疫力。下面，跟随小编看看现当下都有哪些热门的户外运动方式吧。1、...详细>>

热身运动的功效作用一、热身运动的功效作用一般热身：是指一般轻松的身体活动，包括运动的强度与一定的时间，根据身体的健康水平和运动竞技的状态来确定，评估的情况是一般人群应该是5到10分钟的时间，身体微微出汗。...详细>>

饭后运动有益健康吗 饭后做什么运动好一、饭后适宜做哪些运动1、练习蹲桩：[预备姿势]：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。[动作]：左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，...详细>>