哪些食物更有利于冬季健康冬

生活中我们的食物的种类其实是有很多的，而且不同的食物其实是有很多的区别的，根据我们不同的区别，我们可以采用不同的食物的，而我们今天就给大家说说哪些食物比较适合我们冬季食用的呢?

（1）羊肉羊肉加葱姜、黄酒、酱油等作料红焖或清炖，每餐适量食用。有暖中补虚、开胃健脾的功效。适用于体虚胃寒、产后虚损、气管炎哮喘、肺结核咳血、贫血者及一切虚寒病人。

（2）红枣红枣10个，煮汤喝，每日1次。或黑枣1个，蒸食，每日1次。有养血益气、补脾健胃、止渴生津、强神壮力等功效。适用于脾虚、久泻、体弱者及肝炎贫血、血小板减少性紫癜者。

（3）黑木耳将黑木耳3-5克温水泡开后，加冰糖炖烂服用。或白木耳用温水泡开后加冰糖炖烂，每晨适量食用。有滋阴润肺、提高机体免疫力功能的作用。适用于经血多、痔疮出血、眼底出血、冠心病和脑血管病者。

（4）蜂蜜每日早晚空温开水冲服1-2汤勺蜂蜜。有清热、补中、解毒、润燥、止痛的功效。适用于慢性便秘、溃疡病、肝胆系统病、慢性咽喉炎患者。

上面这些食物看着是很简单的，但是对于我们冬季的健康的帮助是比较明显的，这点从我们上面的介绍上我们就是能看出来的，不知道你明白没有呢?

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