眼睛渴了眼睛干燥日常护理小方法
发布时间：2023年07月19日 点击：[10]人次
眼睛渴了 眼睛干燥日常护理小方法
眼睛是心灵的窗户，眼睛周围的皮肤相对于其他部分的显得柔细纤薄，所以眼睛周围肌肤水分蒸发的比较快，特别容易干燥缺水。这也是为什么眼睛肌肤特别容易老化，不注意保护就会导致黑眼圈，眼袋，浮肿的问题，也会出现眼睛干涩，红血丝等内部问题。
1、热敷眼睛
现如今很多人都热衷于购买一款来自于日本的蒸汽眼罩，这款商品的作用和热毛巾敷眼睛的作用是一样的，通过热敷促进眼睛周围的血液循环，也能减轻眼疲劳的感觉，帮助泪液的吸收。一次5-10分钟，一日两次即可。拥有干眼症的患者使用此方法有很明显的疗效。
2、滴眼药水
药店里面眼药水有很多品种，有种眼药水是无任何药用成分只是润湿眼睛的，也有专门治疗眼部疾病的。过分的使用眼睛会导致泪腺的分泌减少造成眼疲劳，眼药水可以缓解眼睛泪腺的分泌能力，间接地解决眼部疲劳的情况。但长期使用滴眼液会导致眼睛内部分泌物的异常，也就是早晨起来会发现第二天眼屎增多的原因，这样眼睛会依赖于滴眼液，导致干眼症等疾病
3、食用富含维生素A的食物
维生素A是人体组织代谢的主要营养物，不让眼角膜干燥并退化，而且也是眼睛适应黑暗环境下的营养素，对于夜盲症患者是很好的辅助元素。例如胡萝卜，胡萝卜中的胡萝卜素能在身体内部转换成维生素A，对于眼部肌肤有针对性滋润的作用，改善皮肤肤质和眼部干燥。此外还有绿茶，玉米，番薯糖，西红柿等。
眨眼睛是人日常的动作，然而我们面对手机或者电脑进行高紧张度工作的时候眨眼睛的频率会明显减少，眨眼睛能够分泌眼部泪腺，泪腺出问题会造成眼疲劳眼干燥的情况。现在老年人白内障的患病概率也是大幅度增长，所以从小开始我们就要爱惜自己的眼睛，多做做眼保健操。