宝宝吃猪肝还是养肝好(孩子能吃动物肝脏吗?选哪种好?)
发布时间:2024年07月04日 点击:[7]人次
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为什么建议宝宝少吃猪肝?
因为所有动物的肝脏都是解毒器官,都可能有重金属残留。
如果要吃动物肝脏,尽量吃鸭肝、鸡肝,或一些食草动物的肝脏,比如羊肝。
(图片来源于网络)
肝脏的食用量是重点,孩子一周食用次数也不要超过2次,每次不要超过30克;成年人每次不要超过50克。
另外,被很多家长喜欢的肝粉也建议要少吃,从营养流失角度来说,不建议经常给宝宝吃肝粉。
肝粉的加工过程比较繁琐,营养流失也会比较多,属于过度加工。真要给孩子吃的话,一周食用次数也不要超过2次,每次的量控制在6-9克。
(图片来源于网络)
宝宝如果不爱吃肝脏的话,也可以选择其它食材代替,比如瘦肉,一样可以满足宝宝成长的营养需求。
作者简介:儿童营养师王斌,中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子。
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