养脾胃宝宝水果有哪些秋冬季节常吃8种蒸水
发布时间：2025年01月06日 点击：[4]人次
蒸山楂（健脾开胃、 消食）
山楂洗净，去核锅里加水，冰糖
大火烧开后倒入山楂煮15分钟，即可
注意量，不可多食
蒸金桔(润肺止咳、 缓解燥热)
将金桔洗净,隔水大火蒸15-20分钟即可
注意：不要去皮，皮比果肉更有营养
蒸橙子(止咳化痰)
橙子用盐水洗净,顶部切开，牙签戳小孔
往果肉加少许盐,盖上顶部橙子，隔水蒸20分钟
蒸柚子(清火化痰、 调节脾胃)
加入适量蜂蜜，蒸15-20分钟即可
蒸香蕉(润肠通便、 有助睡眠)
去皮加水蒸10分钟即可
蒸红枣(补益脾胃)
干枣不适合脾胃虚弱的人用
蒸枣更容易消化
大枣洗净蒸20分钟即可
蒸梨(清热润肺、止咳化痰)
梨子洗净去核,可加少量冰糖、枸杞上锅蒸20分钟
蒸苹果（止泻、易消化）
苹果中的果胶煮过后，带皮切片，放入碗中
隔水蒸5分钟冷却后食用。