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冬天喝什么御寒养生汤

发布时间:2023年08月17日    点击:[12]人次

冬天喝什么御寒养生汤

在寒冷的冬季喝一碗热腾腾的汤是多么幸福的一件事情,不仅可以驱寒保暖,更能够养生保健,养生粥可以补充水分、保护肠胃,还有利于减肥、控制三高的功效,冬季多喝养生粥还可以提高身体抵抗力,对身体很有好处,那么,在冬季喝什么养生粥来御寒呢,下面就为大家介绍一下。

1、玫瑰花粥

把还未开的玫瑰花采摘下来,用冷水洗干净,把粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,沥干水分,在锅中加入1L冷水,将粳米放入锅中,烹饪十多分钟,开盖后,放入玫瑰花瓣、樱桃、白砂糖,几分钟后就能够食用了,而且玫瑰花粥有补气益血、强身健体的功效。

2、南瓜粥

将米饭放入锅中,将南瓜切成小颗粒,一起放入锅中,倒入开水,煮二十多分钟,再焖十分钟左右就可以了,南瓜粥有增强抵抗力、防治胃病的功效,可以在平常多喝一些南瓜粥来保健自己。

3、腐竹白果粥

将白果洗干净泡洗,在锅中加入适量的水煮开倒入干净的大米,边煮边用勺子搅拌,以免粘锅,倒入白果继续大火煮,腐竹用清水冲洗,放入锅中一块煮,直至米开花就可以了,腐竹白果粥有强身健体的功效,可以适当的食用。

4、玉米排骨粥

将排骨洗干净放入水中煮一会,然后用清水冲净,将玉米和排骨一起放入锅中,放入姜片,大米洗干净浸泡一会,待玉米排骨汤煲好后捞出来,汤留在锅中,将大米倒入,排骨去骨,熟了以后,加入适量的盐和鸡粉,撒入葱花,玉米排骨汤有补肾润肺、增强抵抗力的功效。

上面所介绍的就是冬季养生粥,希望能够帮助到大家,在寒冷的冬季喝一些养生粥对身体是很有好处的,很多人都喜欢这样做,但是并不是每种粥都适合的,所以,要选择适当的粥来进行调理。

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