怀孕中期注意事项有哪些孕中期胎教重点注意
发布时间：2023年07月25日 点击：[16]人次
怀孕中期注意事项有哪些孕中期胎教重点注意事项
一、二胎孕中期5个注意事项须知
二胎孕中期注意之控制好体重
随着年龄的增加，身体新陈代谢放慢，二胎妈妈妊娠期发生糖尿病、高血压的几率会增大，因此要控制体重，切忌增长过快，尤其到了孕中期，准妈妈胃口变好，很容易大补特补营养过剩。在日常生活中，要限制高糖、高油脂的食物;水果摄入也要适量，并非越多越好。一定要将体重控制在正常范围之内，或者比生第一胎的时候体重不要增长。
二胎孕中期注意之适当运动
孕期虽然辛苦，但是除了补充营养之外，生育二胎的妈妈们也不能忽视基础运动。如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，多散步、做一些简单动作的孕妇瑜伽适宜的运动，不仅能够调节健康的心态，还能够增强孕妇基础免疫力，对于孕晚期体能消耗，及顺利分娩都非常重要。
二胎孕中期注意之爱护身体、避免过度劳累
剖腹产后怀二胎可能会有刀口破裂等生命危险，因此孕妇更应爱护自己的身体。外出应避免去人群拥挤的地方，以免腹部受到挤压;适当调整工作压力，家务劳动也要适度，避免太过劳累;性生活应减少，以免伤及腹中胎儿。女性剖腹产后怀二胎十分不易，因此更应好好爱护身体，保证健康度过孕期。
二胎孕中期注意之做好孕期检查
不论是首胎还是二胎都不能忽视孕期检查。孕中期产检非常重要，怀孕13周到27周的产检是排除胎儿畸形的重要时段，也是糖尿病筛查的必要阶段。那么，孕中期都有哪些产检项目呢?
孕16周：唐氏症筛检+羊膜穿刺
从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上，可抽血做唐氏症筛检(但以16~18周最佳)，并看第一次产检的抽血报告。
二、孕中期应该特别注意的症状
症状一：水肿
怀孕后期出现水肿的状况是正常的，只需要多休息，多注意摄入营养即可，但如果孕前期和孕中期就出现水肿的情况就要注意了，需要到医院检查。此外，孕期预防水肿也可以通过食物来调理。
鸭肉：鸭肉里面有脂肪、蛋白质、铁、钾等丰富营养，可以清热凉血，祛病，利尿。
冬瓜：可以加入鲫鱼煮成鲜鱼汤，有利尿消肿、生津止渴、解毒化痰的功效。也可以连皮切块煮，效果极佳。
西瓜：建议白天食用，若晚上吃西瓜，夜尿会增多，不利于睡眠。
猪腰：吃肾补肾，孕妇多吃点炒腰花或猪腰汤有助于滋肾利尿。
症状二：妊娠纹
孕妇的腹部因为增大的子宫往外突出，皮肤绷胀，弹力纤维层断裂，便出现了一条条淡红色的斜纹，在产后则变成了银灰色。妊娠纹一旦形成就难以恢复，是妈妈们一个难以言说的“伤疤”，因此，预防胜于治疗，必须在妊娠纹出现之前就做好措施，多摄取胶原蛋白含量丰富的食物，也可以在腹部多涂抹一些精油。
症状三：静脉曲张
怀孕后子宫越来越大会压迫到下腔静脉，影响静脉血回流，血液便堆积在下肢伸直外阴部。此外，下列因素也会导致静脉曲张的情况：
1、下肢缺乏运动，久坐、久站等等。
2、心脏无力。
3、下肢血液循环不佳，或者因为肿瘤的压迫导致静脉瓣封闭。
静脉曲张起初的表现是足裸、下腿感到肿胀感的疼痛或酸痛，特别是走太长时间的路或者站久了短暂休息时，下肢会渐渐出现浮肿，容易出现湿疹、皮炎、色素沉淀以及晚上抽筋的情况。
三、孕中期胎教重点注意事项是什么
4-5月胎教重点——准妈妈注重营养摄取
这个时期多数孕妇早孕反应应该有所减缓，心身愉快，胎内的环境安定，孕妇可能会感觉食欲突然旺盛，胎儿也进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。
5-6月胎教重点——开始触觉与动作协调训练
此阶段胎儿神经系统发育迅速，对触觉与力量付出很敏感。夫妻双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于宝宝未来的动作灵活性与协调性。
6-7月胎教重点——听觉训练，增加与胎儿的谈话次数
这一段时间，准妈妈可以有意识地对胎儿进行相应的听觉训练。增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事，念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟，这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，而且对宝宝未来的听力很有帮助。
孕中期是胎教的关键时期，在这个阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，但小编提醒，准爸妈们应该有选择地进行胎教训练，而不是盲从随大众。
四、怀孕第4个月孕妇的注意事项
怀孕第4个月，孕妈妈起居
现在你的乳房迅速地增大，你的腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂，在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。有的孕妇除了腹部和乳房，在臀部和腰部也出现了妊娠纹，这时应进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对于局部皮肤可以使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。为了你产后的美丽容颜和健康体形，怀孕期在补充营养的同时也要注意避免体重增加过快或过多。
现在如果有条件的话，你可以开始参加孕校学习了。可以让丈夫陪你一起去听一听有关课程，一方面可以了解自己目前的状况，预知今后一段时期胎儿的发展，预防一些失误的发生;另一方面还可以结交一些孕妇朋友，大家在一起聊天沟通，会帮助你度过情绪的焦躁波动期。
孕中期一些孕妇开始感到精力有所恢复，原来十分疲惫的身体开始有些活力了。现在肤色和体形都有所变化，这时更应注意仪容。妊娠期间由于体内雌激素的增加，孕妇的头发越来越乌黑发亮，很少有头垢或头屑，是一生中难得的天然发质。在保护秀发时不宜多洗、吹风，可以常用木梳梳理头发，改善脑部的血液循环。
现在还应注意口腔卫生，怀孕后，由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，孕妇牙龈多有充血或出血，同时由于饮食结构不当，身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周炎，有资料表明，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率很高。在注意口腔卫生的同时，目前胎儿的状况已经稳定，孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病的情况现在可以解决了。
怀孕第4个月，孕妈妈营养
现在您的呕吐及压迫感等不舒服的症状逐渐消失，身心安定，但仍须小心。此时乃胎盘完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。
进入本月，流产的危险性变得很小，但是对于饮食营养的关注则丝毫不能放松。应增加各种营养摄入量，尽量满足胎儿迅速生长及母体营养存储的需要。如增加主食摄入，一般来说，孕中期每日主食摄入应在400～500克之间，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要的意义。增加动物性食物，以及豆类豆制品。同时尽量避免过分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。每天最好喝一杯开水。另外，孕妇应多吃海产品，多吃鸡蛋。膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不够。很多粗粮有着意想不到的食疗作用。