2岁以上宝宝 秋季补钙不用吃钙片

30克糙米、100克牛奶

1/2块鱼肉、1/6个洋葱、1个鸡蛋、若干盐

100克排骨、60克鲜黄豆、1片姜、适量盐、香油

1个鸡蛋、2片面包、少许沙拉酱、适量火腿片、1小片西红柿、1片奶酪

500猪排克、2个土豆；适量植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖

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