草莓动画育儿推荐孩子阳过后如何快速恢复
发布时间：2024年08月14日 点击：[4]人次
分享三点孩子阳过后，快速恢复的做法。
一，保证充足休息，其实孩子转阴后，我们不能急着庆祝，孩子的身体可是刚刚经历一场恶战，还处于很脆弱的阶段，一定要保证孩子充足的睡眠，睡眠是让身体充分休息，提高免疫力。1-3岁孩子每天保证11个小时的睡眠，3～5岁的孩子每天至少保证10个小时睡眠。5岁-10岁孩子每天保证9个小时的睡眠时间。
二、保证营养摄入，孩子在阳的时候会发烧，肯定没胃口吃东西，那这段时间肯定缺乏不少营养，我们就要在转阴保证营养的充分供应。可以多吃高蛋白的食物：瘦肉、鸡蛋、牛奶等，；还要多摄入富含维生素的食物：例如猕猴桃、橙子以及绿色蔬菜，如果孩子不爱直接吃水果也可以做一些冰糖雪梨给孩子喝。这些都可以有效提高孩子的免疫力。对了还可以多摄入富含膳食纤维的食物：南瓜、小米粥、西蓝花等，因为很多孩子发烧会导致肠胃不太好，这些都有助于促进肠胃消化，帮助排气。
三、保证适量运动，孩子刚刚转阴两周内不建议剧烈大量运动，但是可以考虑适量低强度运动，例如每天带孩子下楼遛遛弯，不要总闷在家里，让孩子的身体机能尽快达到平衡。